瑜伽与跑步，哪个减肥效果更好？，瑜伽与跑步，哪个减肥效果更佳？对比研究揭示答案。

瑜伽与跑步都是有效的减肥方式，但减肥效果因个人体质、锻炼方式及频率等因素而异。瑜伽可塑造身材、提升身体柔韧性，有助于放松身心，减少压力。跑步则能增强心肺功能，加速新陈代谢，有助于燃烧脂肪。综合来看，两者各有优势，应根...

阅读全文 浪迹天涯 1491 次浏览 2025-04-04 香港