解析有氧与无氧运动，定义、特点及其重要性，有氧与无氧运动，定义、特点与重要性解析

摘要：本文简要解析了有氧与无氧运动。有氧运动是指通过持续供能进行的运动，特点为低强度、持久性，可增强心肺功能，提高身体耐力。无氧运动则是高强度、爆发性的运动，主要依赖无氧代谢供能，可增强肌肉力量和速度。两者在定义、特...

阅读全文 星河漫游 5340 次浏览 2025-04-03 澳门