力量训练可以减脂吗，力量训练对减脂有效吗？标题建议。

力量训练可以帮助减脂。通过增加肌肉量，身体在休息状态下也能消耗更多的热量，从而加速脂肪的燃烧。力量训练中的重量训练能够刺激肌肉纤维的增长，提高肌肉对糖原的消耗能力，减少脂肪的堆积。结合有氧运动和合理饮食，力量训练可以...

阅读全文 夜半幽灵 4109 次浏览 2025-03-08 热点