瑜伽适合什么年龄段的人训练，瑜伽适合哪些年龄段的人群训练？

瑜伽适合不同年龄段的人训练，从青少年到老年人都可以进行。青少年瑜伽有助于身体发育和心理健康，年轻人可以塑形健身、减压放松，中年人可以缓解工作压力、改善身体状况，老年人则可以增强身体柔韧性、平衡感和呼吸功能，促进身心健...

阅读全文 wuwennan 2923 次浏览 2025-03-02 热点