瑜伽26个基本体式图解及功效，瑜伽26式基本体式图解与功效解析
摘要：本书详细介绍了瑜伽的26个基本体式，包括每个体式的图解和功效。通过清晰的图片和简洁的文字，让读者轻松掌握瑜伽的正确姿势和动作要领。这些基本体式可以帮助提高身体柔韧性、增强肌肉力量、改善身体姿势和平衡能力，从而促...
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摘要：本书详细介绍了瑜伽的26个基本体式，包括每个体式的图解和功效。通过清晰的图片和简洁的文字，让读者轻松掌握瑜伽的正确姿势和动作要领。这些基本体式可以帮助提高身体柔韧性、增强肌肉力量、改善身体姿势和平衡能力，从而促...