什么是无氧运动？无氧运动包括哪些项目？，无氧运动解析，定义与涵盖项目一览

摘要：无氧运动是指肌肉在缺氧状态下进行高强度、高爆发力的运动，主要依赖ATP-CP（磷酸原）的能量供应。无氧运动项目包括短跑、举重、投掷、跳远、拔河等，这些项目通常短时间内需要爆发大量力量，且不易持续。无氧运动有助于...

阅读全文 雾里看花 1609 次浏览 2025-01-14 香港